Planning des cours de Yoga

LUNDI :

VINYASA YOGA avec Clara 18h - 19h15

YIN YOGA avec Manon 19h30 - 20h30​

MERCREDI :

VINYASA & YIN YOGA avec Clara 17h45 - 19h

VINYASA YOGA avec Clara 19h15 - 20h30

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Le Yoga Vinyasa est une pratique dynamique qui relie le mouvement à la respiration. Les postures s'enchaînent de manière fluide et créative, permettant de développer force, souplesse et concentration. Cette pratique est idéale pour ceux qui cherchent à se connecter à leur corps et à leur souffle tout en explorant leur potentiel physique et mental.

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Le Yin Yoga est un yoga doux mais profond qui utilise les postures classiques du yoga indien mais avec une approche différente : un approche de lâcher prise profond et total.

C’est en quelque sorte une discipline magique qui est facile à pratiquer et qui a des bénéfices phénoménaux sur le bien-être. ​

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Le Sivananda Yoga est une pratique de Hatha Yoga traditionnelle qui harmonise le corps, l'esprit et l'âme à travers des postures, des techniques de respiration et de méditation. Basée sur les enseignements du maître spirituel Swami Sivananda, cette méthode favorise la santé, la vitalité et l’épanouissement personnel. Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, le Sivananda Yoga vous guide vers un bien-être global.

 

Si vous êtes débutant, plus d'information ici