Retraite de Yoga
La retraite se déroulera le week-end du vendredi 10, samedi 11 et dimanche 12 avril 2026, à 1h55 de Marseille, à la Villa Jema.
Nous pourrons nous organiser pour du covoiturage (en partant de Marseille) afin de faciliter les déplacements.
Voici toutes les informations concernant le planning, l’hébergement et les tarifs.
Planning :
VENDREDI
• 14h : Départ de Marseille en covoiturage, en mode tranquille pour commencer la retraite dès la route.
• 17h : Arrivée sur place. Prenons le temps de s’installer, de découvrir les lieux et de respirer l’ambiance paisible du lieu.
• 18h30 – 19h45 : Première pratique au shala : Vinyasa doux & Yin (1h15). Une séance pour se dégourdir, relâcher les tensions du voyage et se reconnecter à soi.
• Après la pratique : Dîner convivial, moments de partage, papotages et soirée détendue pour accueillir le séjour en douceur.
SAMEDI
• 8h30 – 9h : Petit déjeuner léger et savoureux, pour commencer la journée avec énergie et légèreté.
• 9h30 – 11h : Cours de Vinyasa (1h30) : une pratique dynamique, pour réveiller le corps et l’esprit.
• 12h – 13h30 : Déjeuner végétarien, savoureux et nourrissant, pour se ressourcer pleinement.
• Après-midi : Libre à vous de choisir votre moment :
• Profiter de l’espace massage pour une détente profonde,
• Lire, méditer, vous promener dans la nature,
• Participer à un petit atelier pour explorer certaines postures de votre choix et affiner votre pratique.
C’est votre temps : l’idée est de vous offrir ce dont vous avez envie.
• 18h – 19h30 : Longue pratique de Yin yoga : un moment pour relâcher en profondeur, étirer le corps et apaiser l’esprit.
• 20h : Dîner végétarien et soirée douce, propice aux échanges et à la détente.
DIMANCHE
• 8h30 : Petit déjeuner pour bien commencer la dernière journée de la retraite.
• 9h30 – 11h : Cours de Vinyasa : une dernière pratique dynamique pour se recentrer, s’étirer et repartir avec énergie.
• 12h – 13h30 : Déjeuner végétarien et moment convivial.
• 15h – 16h : Yoga restauratif : séance douce et apaisante, idéale pour clore le week-end et intégrer les bienfaits de la retraite avant le départ.
• 17h : Départ
• 19h : Arrivée à Marseille, le corps détendu et l’esprit ressourcé.
Informations pratiques et tarifs :
• La retraite est en pension complète : petit-déjeuner, déjeuner, en cas et dîner inclus.
• Yoga et toutes les pratiques (3 cours de Vinyasa, 2 cours de Yin, 1 cours de restauratif, 1 ateliers)
• Chambre partagée:
Chambre 1 : 2 lits simples 90x200, salle de bain partagée attenante et wc
Chambre 2 : 2 lits simples 90x200, 1 lit simple 90x190, salle d'eau partagée attenante et wc
Chambre 3 : 2 lits simples 90x200, clim reversible
Chambre 4 : 1 lit simple 90x200, 1 lit simple 140x200, clim reversible, salle d'eau et wc
• Tarif total par personne : 380 €
• Pour réserver et bloquer votre place, un acompte de 50 % est demandé.
• En cas d’annulation jusqu’à 2 semaines avant la retraite, l’acompte est remboursable.
Pour toute question supplémentaire, je suis à votre disposition et ravie de vous accompagner dans cette belle expérience.