Votre premier cours de yoga au studio
INSCRIPTION EN LIGNE
Inscrivez-vous et réglez votre cours de yoga en ligne ou en espèce au studio, c'est simple et rapide.
Envoyez un mail si vous rencontrez des difficultés avec la réservation en ligne ou si vous avez besoin d'un conseil personnalisé.
QUE FAUT-IL APPORTER ?
Les tapis, briques, couvertures, bolster sont fournis
Prévoyez une tenue simple et confortable et éventuellement une paire de chaussettes et pull pour la relaxation.
Le vestiaire permet de vous changer sur place.
À SAVOIR
Merci d'arriver un peu avant le début du cours pour avoir le temps de vous préparer et vous poser.
Pensez à éteindre vos portables.
Venez le ventre léger ! Et si vous devez manger juste avant, choisissez plutôt un fruit.
Prévenez nous si vous avez des problèmes de santé. Juste avant le début du cours, ou avant par mail en cas de doute.
PETITS CONSEILS
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Il n'est pas nécessaire d'être souple pour faire du Yoga. Au contraire, cette discipline est un excellent moyen de vous assouplir, et de reprendre contact avec votre corps.
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Soyez à l'écoute de votre corps et respectez le. Laissez votre corps trouver sa posture, sans le forcer. Et n'hésitez pas à faire une pause si vous en avez besoin.
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Restez centré sur la respiration et le ressenti de chaque posture, pour tirer tous les bienfaits d'une séance.