Ateliers de yoga
Les ateliers sont limités à 6 personnes pour garantir une attention individuelle
Atelier Yin Yoga : Harmoniser le système nerveux et apaiser l’esprit
17 juin 2025 de 18h30 à 20h30 - 20€
Cet atelier de Yin Yoga est conçu pour apaiser le système nerveux, en intégrant des postures spécifiques qui favorisent la relaxation profonde et la réceptivité. En nous connectant à l’énergie de la terre, nous créerons un ancrage solide pour libérer les tensions mentales et émotionnelles. Les postures, centrées sur l’étirement des jambes, des hanches et des épaules, permettront d’équilibrer les flux d’énergie dans tout le corps. L'objectif est de trouver un espace de calme intérieur, de nourrir la relaxation et de réduire les effets du stress, tout en équilibrant les énergies du corps et de l'esprit pour restaurer l’équilibre.
Vinyasa Yoga : Maîtriser la posture sur la tête – Sirsasana
15€ ou 1 séance du carnet
Cet atelier est dédié à l'exploration de Sirsasana, la posture sur la tête, une des postures inversées les plus emblématiques du yoga. À travers cette pratique, nous allons renforcer la confiance en soi, améliorer l’équilibre et cultiver une sensation de calme profond. En commençant par des préparations douces pour échauffer le corps, nous apprendrons les alignements clés pour exécuter la posture de manière sécuritaire et bénéfique. Sirsasana, au-delà de son aspect physique, agit comme un outil puissant pour apaiser le mental, stimuler la circulation sanguine et énergiser le corps. Cet atelier s'adresse à tous ceux qui souhaitent découvrir ou approfondir leur pratique de la posture sur la tête, tout en explorant les bienfaits des inversions pour le bien-être mental et physique.